FRESH STRETCHING - это не только растяжка, но и глубокая забота о своём здоровье. 

Цель студии  - показать девушкам, что гибкость и эластичность тела - это не только красиво, но и полезно

У студии есть разные виды занятий для разных целей, но каждое из них проводится с заботой к своему телу и организму. 

Pole Lab — современная студия, объединяющая разнообразие направлений для развития силы, грации и гибкости. Здесь доступны тренировки по pole dance, воздушной гимнастике, стретчингу и другим программам. Пространство оборудовано профессиональными пилонами с системой креплений для безопасности, а занятия проводят опытные тренеры.

Студии NUGА - студия растяжки.  Женское комьюнити, объединяющее участниц для взаимной поддержки и мотивации. Тренировки, сочетающие физическое совершенствование и внутреннюю гармонию. Единый абонемент для доступа ко всем направлениям занятий. Регулярные практики для повышения гибкости, силы и выносливости. Энергетика студии, заряжающая позитивом и вдохновением. Сообщество, где каждая женщина раскрывает потенциал, укрепляя тело и дух.

Женский фитнес с групповыми занятиями по направлениям: TRX, здоровая спина, йогатерапия, пилатес, стретчинг и другие. 

После приятной тренировки вас ждет фитнес бар с healthy напитками. 

«Crown Thai Spa» — это салон, где традиции восточной медицины сочетаются с заботой о теле и душе. 

Для вас доступны: массаж головы и ШВЗ, липомоделирующий массаж, спортивный массаж, традиционный тайский массаж, тайский оил массаж, массаж лица, SPA-программа.

Каждая процедура — путь к восстановлению энергии, легкости и внутреннего баланса.

Студия йоги I am yoga studio предлагает:

Хатха-йога для всех уровней: Классы от начального до продвинутого, фокусирующиеся на асанах (позах), пранаяме (дыхании) и основах практики.

Медитации и релаксация с поющими чашами: Сеансы глубокого расслабления, снятия напряжения и гармонизации энергии с использованием целительных вибраций тибетских поющих чаш.

Йогатерапия: Индивидуальные и групповые занятия, направленные на восстановление здоровья позвоночника и суставов, улучшение осанки, реабилитацию и решение специфических проблем опорно-двигательного аппарата.

Yogalates: Синтез йоги и пилатеса для развития силы глубоких мышц кора, улучшения баланса, выносливости и осознанности движений.

Йога гибкости (Flexibility Yoga): Специализированные классы, нацеленные на увеличение диапазона движений, снятие мышечных зажимов и глубокую работу над раскрытием тела через статическую и динамическую растяжку.

Центра Йоги «YOGA-RU»:

1. Основан экспертами: Центр основан в 2009 году преподавателями-первопроходцами йоги Айенгара в России.

2. Профессиональный уровень: Под руководством Александра Фурашова неизменно поддерживает высокий стандарт преподавания и продолжает развиваться.

3. Миссия: Раскрытие природного потенциала и улучшение качества жизни через практику в традициях школы Б.К.С. Айенгара.

4. География: Представлен залом в Москве и полноценным йога-центром в Воронеже.

5. Учебный центр: Имеет аккредитованную программу «Методика и практика йоги» для подготовки сертифицированных преподавателей (3 года, включая дистанционное обучение для регионов).

6. Квалифицированные кадры: В центре работает более 50 профессиональных преподавателей.

7. Широкий спектр практик: Расширенное расписание включает йогу Айенгара, Хатха йогу, Аштанга Виньясу, Кундалини йогу, Аэройогу (в гамаках), классические танцы.

8. Дополнительные события: Регулярные мастер-классы, лекции, встречи с ведущими мастерами йоги.

9. Выездные программы: Организация семинаров по всему миру.

10. Комплексный подход к здоровью: Услуги опытных массажистов, прием остеопата, диагностика и иглотерапия у врача шаолиньского монастыря.

11. Дружелюбная среда: Радушный персонал помогает разобраться в направлениях, преподаватели открыты к общению.

12. Уникальная атмосфера: Центр создает особую обстановку для всех, стремящихся к здоровью и внутреннему развитию, тепло встречая новых гостей и единомышленников.

Школа танцев «Танцуй Тут» - это занятия танцами, фитнесом и йогой в центре Москвы. В школе вы получите качественное обучение и откроете для себя яркий мир танца, позитивных эмоций, новых друзей и встреч.

Студия «Elasty_city» - занятия по растяжке и функциональному фитнесу с профессиональными тренерами. Тренировки проходят в мини-группах от 2х до 6 человек, подходят новичкам и опытным. Формат мини-групп позволяет тренеру уделить внимание каждому.

Star Talk входит в ТОП-15 лучших языковых школ Москвы. Обсуждая интересные темы, легко активно начать использовать иностранный язык в повседневной жизни.

Студии NUGА - студия растяжки. Женское комьюнити, объединяющее участниц для взаимной поддержки и мотивации. Тренировки, сочетающие физическое совершенствование и внутреннюю гармонию. Единый абонемент для доступа ко всем направлениям занятий. Регулярные практики для повышения гибкости, силы и выносливости. Энергетика студии, заряжающая позитивом и вдохновением. Сообщество, где каждая женщина раскрывает потенциал, укрепляя тело и дух.

Мастерская «pARTy» – это пространство для творчества и самовыражения. 

В мастерской предлагаются разнообразные форматы занятий: индивидуальное обучение, групповые мастер-классы и даже арт-свидания. Вам помогут освоить новые техники и развить творческие способности в дружественной и открытой атмосфере.

«КРАСЯ» – студия красоты, где каждая деталь продумана до мелочей. 

Для вас доступны: маникюр и педикюр с покрытием, мелирование и Airtouch, женские стрижки, депиляция. 

Опытные мастера подберут индивидуальный подход, чтобы каждая процедура принесла максимум пользы и комфорта.

«TOKYO» — современный скалолазный центр. Профессиональные инструкторы помогут освоить технику скалолазания и помогут развить навыки. 

В центре доступны как групповые, так и индивидуальные занятия.

МЕТАСИЛА— это уникальное пространство, созданное специально для женщин, стремящихся к гармонии тела и разума. Для вас предлагают разнообразные направления: фитнес, йога, медитации, телесные практики и многое другое — все для того, чтобы вы чувствовали себя сильной, красивой и уверенной в себе.

Индивидуальные тренировки по растяжке – уникальное сочетание персонального тренинга, собственной методики растяжки и использования БМС тренажера Назарова.